बालों को बढाने के घरेलु उपाय

आजकल बढ़ते प्रदुषण और पोषक आहार की कमी से बालों में समस्या होना आम बात हो गई है |चाहे लड़के हो या लड़की दोनों को बालों की समस्या का सामना करना पड़ रहा | लड़कों में कम उम्र में गंजापन और बाल  सफ़ेद होने की समस्या आम बात हो गई है |वही लडकियों में भी बाल  झड़ना और सफ़ेद होना समस्या बन गई है|इसके लिए कुछ घरेलु उपाय बताने जा रहे जो की किफायती और सरल है जिसे कोई भी आसानी से घर में कर सकते है |




प्याज-

लगभग सभी के घर में प्याज का उपयोग होता है जिसे लोग मुख्यतः खाने में प्रयोग किया जाता है परन्तु आपको जानकार आश्चर्य होगा की प्याज का खाने के अलावा बालो की समस्या को दूर करने में भी उपयोग किया जा सकता है |प्याज का रस बालों की सभी समस्या को ठीक करता है |और बालों को पोषण देता है |प्याज बालों को झड़ने से बचाने के साथ साथ उन्हें भूरा होने से भी बचाता है |प्याज के रस में सिर पर संक्रमण को रोकने वाला बैकटीरियल गुण होता है ,जो बालो को पतला होने से रोकता है |

आवला-

बालों के लिए आवले बहुत लाभदायक होते है | आवले में कैरोटिनायड जैसे पोषक तत्व होते है जो बालो को बढाने में मदद करता है |अगर आपके बाल काले नहीं है तो आवला और रीठा का पावडर मिक्स करके लगाने से आपके बाल काले हो जायेंगे |आवले के जुस को सप्ताह में एक बार लगाने से बाल तेजी से बढ़ने लगते है |

अंडा-

अंडे में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन ,सेलेनियम ,फास्फोरस ,जिंक ,आयरन ,सल्फर और आयोडीन होता है ,जो हमारे बालों को झड़ने से बचाते है |अंडे में मौजूद पोषक तत्व बालों के लिए भी फायदेमंद होते है |ये पोषक तत्व बालों को लम्बा करने में भी मदद करते है |

एलोविरा और शहद-

एलोविरा और शहद को तो बालों के लिए वरदान माना जाता है |एलोविरा में विटामिन ,सेलेनियम ,और दुसरे कई प्रकार के पौष्टिक तत्व होते है जो बालों को रुसी से छुटकारा दिलाते है |एलोविरा जेल शहद को बराबर मात्रा में मिलाकर उसका पेस्ट बालों में लगाने से बाल स्वस्थ ,मजबूत और लम्बे होते है |

मेहंदी-

मेहंदी बालों के लिए एक नेचुरल कंडिशनर का काम करती है | एक कप मेहंदी पावडर में  आधा कप दही मिलाकर लगाने से बालों की जड़ मजबूत होती है और बाल घने होते है |

आलू-

आलू को सबने देखा भी होगा और खाया भी होगा |आलू खाने के साथ साथ बालों को तेजी से बढाने में भी काफी मदद करता है |नहाने से पहले अगर स्केल्प पर आलू का रस करीब 20 मिनट लगाया जाये तो आपके बालों को लम्बा और मजबूत बनाने में मदद मिलेगी |




खीरा-

खीरे में सिलिकन और सल्फर की मात्रा अधिक होने के कारण इसके इस्तेमाल से बाल तेजी से बढ़ने लगते है | इसके लिए खीरे के रस से अपने बालों को धोये या फिर खीरा ,गाजर और पालक सबको मिक्स करके इनका रस पिए |इससे बाल बढ़ते है |

मेथी-

मेथी के बीजों का पेस्ट बनाकर सिर पर आधे घंटे लगाने से बाल तेजी से बढ़ते है और रुसी की समस्या भी ख़त्म हो जाती है |

नीबूं का रस-

नीबू का रस भी बालों की समस्या से निपटने के लिए मदद करता है |इसके लिए आप थोड़े से भीगे बादाम का पेस्ट दो चम्मच नीबू का रस मिलाकर बालों में लगाये |

नारियल और जैतून का तेल –

एक बड़ा चम्मच नारियल तेल और जैतून का तेल अपने बाल और सिर पर कम से कम हफ्ते में तीन बार लगाये| इससे बालों को झड़ने से राहत मिलेगी |

बालों का बढ़ना आपके खानपान और स्वास्थय पर भी निर्भर करता है |अगर आपके बाल बढ़ने में जरुरत से ज्यादा समय लेते है तो इसका मतलब यह है की आपके बालों को देखभाल की जरुरत है |हमारा ध्यान सिर्फ बालों को बढ़ने की तरफ नहीं बल्कि उसे स्वस्थ रखने में भी ध्यान देना चाहिए |इसलिए हमें संतुलित आहार लेना चाहिए |और कुछ सावधानी भी रखनी चाहिए |

स्केल्प की देखभाल-

सिर की मालिश रक्त के बेहतर परिसंचरण में मदद करती है |बालों को नियमित धोना भी चाहिए |

तंग चोटियाँ –

रात को तंग चोटियाँ बना कर सोने से बचें| यह बालों का टूटना बढ़ा सकता है |सोते वक्त ढीली चोटी या साटन का दुप्पट्टा बालों पर लपेट कर सोयें |

बालों का पोषण-

बालों को बढ़ने में प्रोटीन युक्त पदार्थ बहुत योगदान देते है |इसलिए बाजार में मिलने वाले जंक फ़ूड से बचें |संतुलित आहार पर ध्यान दें |

गीले बालों में कंघी न करे-

कभी भी गिले बालों में कंघी न करे क्योकि इस समय इनके टूटने की सबसे ज्यादा सम्भावना रहती है |बालों को हवा से सुखाये |




तनाव-

तनाव हमारे जिंदगी का हिस्सा है परन्तु ध्यान रखे की आपका रोज का तनाव आपके बालों पर असर न करे |

इन बातो पर भी ध्यान दे-

संतुलित आहार ले ,जो आपके बालों को मजबूत और स्वस्थ बनता है |

ठन्डे पानी में बाल धोने से दो मुहें बाल कम हो जाते है |

बालों की नियमित रूप से छटनी करवाते रहे |

हमेशा बाल सामान्य पानी से धोये |

 

Post Author: swati mishra

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